Partea mentală de a face față accidentării

Psihologia accidentării sportive

O accidentare sportivă este devastatoare pentru aproape fiecare sportiv.

Nu numai că experimentați dureri fizice, precum și disconfortul legat de reabilitare, cu toate acestea, poate declanșa un efect emoțional și mental asupra sportivului.

Care sunt anxietățile, precum și temerile când ești rănit?
Acestea includ:

O pierdere de identitate: Deoarece cel mai probabil ați concurat în sportul dvs. de la o vârstă fragedă, cel mai probabil determinați cu sportul dvs. („Sunt jucător de baseball”, „Sunt gimnast”, „Sunt un jucător de fotbal”, ” etc).

Pierderea acestei conexiuni cu echipa ta: echipa ta este cel mai probabil parte a cercului tău social. S -ar putea să simțiți că vătămarea dvs. conduce o pană între dvs., precum și prietenii/coechipierii.

Îndoielile cu privire la viitorul tău: poți să te întrebi dacă vei putea lupta la același nivel ca înainte de vătămare sau, chiar mai rău, vă va împiedica vătămarea să mai jucați din nou. Este posibil să vă temeți să pierdeți o bursă sau să nu fiți acceptați la colegiul la alegere.

Pierderea funcției dvs. în echipă: este posibil să vă temeți să fiți înlocuit în echipă sau să vă reduceți dramatic timpul de joc.

Durerea reabilitării: reabilitarea poate fi incomodă din punct de vedere fizic, luați o bucată semnificativă de timp din zilele voastre, precum și poate fi o încordare monetară asupra familiei voastre.

Teama de re-vătămare: Când te întorci la sportul tău, capul tău poate fi plin de imagini cu rănirea din nou, precum și poate fi o sursă și mai mare de anxietate.

Pierderea încrederii: vătămarea poate determina unii sportivi să pună la îndoială capacitatea lor de a reveni la un nivel anterior de performanță înainte de accidentare.

Efectul mental al vătămării trebuie să fie gestionat cu grijă dacă doriți să vă întoarceți cu succes la sportul dvs.

Atunci, care este cea mai eficientă mentalitate atunci când aveți de -a face cu o vătămare?
Articol înrudit: Exact cum să ne întoarcem puternic după o accidentare

Să ne uităm la exemplul lui Malik Hooker …

Hooker este o securitate în vârstă de 21 de ani, care a fost redactată cu cea de-a 15-a alegere generală luna trecută de către Indianapolis Colts.

Din cauza tratamentului chirurgical pentru o hernie sportivă, precum și a unui labrum sfâșiat în șold, Hooker nu a mai metodat cu colegii săi de echipă rookie, precum și nu va putea face acest lucru până la sfârșitul lunii iulie.

În loc să aibă o mentalitate „săracă pentru mine”, Hooker a adoptat în schimb o abordare pozitivă cu privire la vătămarea sa.

Asta nu înseamnă că Hooker este mulțumit de a fi rănit, cu toate acestea, Hooker își folosește timpul de accidentare pentru a se pregăti bine pentru primul său sezon NFL.

Hooker: „În acest moment, Playbook -ul este cel mai bun prieten al meu. Studierea filmului, vizionarea filmului, precum și doar descoperirea cărții de joacă în interior, precum și în exterior. Ce grozav este dacă nu înțeleg ce fac disponibil, dar merg cu 110 viteză? ”

Luând o viziune alternativă a vătămării dvs., s -ar putea să vă întoarceți la competiție mult mai bine decât înainte, cu o motivație mai mare, precum și mai multă rezistență/rezistență mentală.

Sfaturi pentru a face față accidentării:
Întrebați -vă: „Cum pot profita de această pauză de la concurență? Exact cum pot rămâne ascuțit, să rămân pozitiv, precum și să mă pregătesc mult mai bine pentru a reveni la acțiune? ”

Căutați o metodă pentru a vă îmbunătăți jocul atunci când nu exersați:

Lucrează la jocul tău mental …

Scout -ți competiția …

Întăriți o parte a corpului mai slab …

Studiați exact cum se confruntă sportivii de elită în sportul dvs.

Uită -te la elementele pozitive ale accidentării. Îți oferă mai mult timp pentru a lucra la cartea de joacă sau pentru a fi prins în alte domenii ale vieții tale, cum ar fi studiile?

Dacă aveți o vătămare astăzi, puteți începe să vă asigurați că sunteți proactiv cu încrederea dvs., precum și să nu o lăsați la întâmplare …

Aflați strategii de joc mental pentru a vă spori încrederea în sport!

Dacă sunteți un sportiv care se luptă cu îndoiala de sine, își pierde încrederea sau nu poate lua „practica încrederea” în competiție, sportivul pozitiv este pentru tine!

Încrederea în sine este ceea ce separă sportivii campioni de restul concurenților …

Puteți atinge înțelegerea mea, precum și experiența mea pentru a descoperi exact cum să aduceți încredere finală în competiție!

CD -ul sportiv pozitiv, precum și programul cărților de lucru constă din 2 CD -uri audio care includ 14 zile de exerciții de alimentare cu încredere, precum și un simplu de respectat cu cartea de lucru care vă ghidează cu cele 14 zile, vă ajută să aplicați strategiile, precum și să personalizați exercițiile la nevoile tale personale.

Nu uitați, încrederea este o opțiune pe care o faceți. Trebuie să depuneți un efort atent pentru a căuta în mod proactiv crearea de încredere, precum și comportamente. Sportivii pozitivi sunt proactivi când vine vorba de încredere!

Aflați mai multe despre unul dintre cele mai proeminente programe CD din seria de sportivi pozitivi …

Sportivul pozitiv: un plan de 14 zile pentru încrederea în sine finală

Ia -ți gestionează mentalitatea, precum și performanța astăzi!

Ce afirmă clienții de jocuri mentale despre programul nostru de stimulare a încrederii?
„M -am descurcat grozav! Am folosit programul tău pozitiv de 14 zile și m-a ajutat cu adevărat. Am realizat ExcelRezultate împrumutate și consistență excelentă în calurile noastre. Am avut câteva victorii destul de uriașe. Multumesc mult. Programul dvs. a făcut minuni pentru mine. ”
~ Diane Wade, ecvestru

„Suntem uimiți de exact cât de mult programul„ sportivul pozitiv ”mi -a ajutat nepoata să -și joace cel mai bun tenis în timpul meciurilor. Ea a ajuns de fapt la cea mai îndepărtată rundă a unei competiții (semifinale) după finalizarea CD -urilor/cărții de lucru. Vom face toate cele 3 din serie. ”
~ Jason Bourguignon, unchiul

Îmbunătățiți-vă încrederea în sine, precum și concentrați-vă cu antrenorul profesional de jocuri mentale!

Dacă sunteți un interpret de top în timpul metodei, totuși, descoperiți-vă sub performanță în competiție, cel mai probabil vinovat care vă reține este jocul dvs. mental.

Antrenorul de jocuri mentale, Dr. Patrick Cohn, vă poate ajuta să vă depășiți problemele de joc mental cu antrenorul de joc mental unu-la-unu.

Puteți lucra cu dr. Patrick Cohn însuși în Orlando, Florida sau prin Skype, FaceTime sau Telefon. Telefon sunați-ne gratuit la 888-742-7225 sau luați legătura cu noi pentru mai multe informații despre diferitele programe de coaching pe care le oferim!

Care sunt elevii noștri de antrenor de jocuri mentale, părinți, precum și antrenori?
„Antrenamentul tău mental m -a ajutat să fiu pregătit psihologic pregătit să merg curse. Pentru a fi campion MX, corpul tău, precum și mintea trebuie să lucreze împreună pe pistă. Dr. Cohn m -a ajutat să mă urc pe podium chiar și în circumstanțe grele, precum și să -mi îmbunătățesc partea de joc mentală a curselor. Sunt pregătit să câștig acest campionat acum. ”*
~ Max Anstie, Pro Mx Racer

„Ședințele au fost atât de utile. Dawson a jucat cu adevărat bine, precum și mai semnificativ se simte excelent în acest sens. ”*
~ Kecia Muller, Lacrosse Părinte

Descărcați raportul nostru gratuit de rezistență mentală!

Descărcați raportul dvs. gratuit de rezistență mentală, precum și găsiți dacă faceți una sau mai multe dintre erorile de joc mentale „costisitoare” înainte de competiție.

Tu vei:

Descoperiți dacă aceste pregame sunt pozitive sau negative.

Aflați abilitățile mentale importante pentru a vă efectua tot ce este mai bun.

Aflați exact cum jocul dvs. mental vă poate sabota succesul în sport.

Identificați erorile în pregătirea mentală pe competiție.

Descărcați raportul pentru duritate mentală astăzi!

10 erori de joc mental „costisitor” fac sportivii înainte de competiție: ceea ce fiecare sportiv, precum și antrenor trebuie să înțeleagă pentru a îmbunătăți pregătirea mentală

De asemenea, veți primi actualizări de rutină ale mai multor sfaturi pentru rezistență mentală pentru a vă spori performanța în sport!

Ce sunt studenții de antrenor mental, părinții, precum și antrenorii care afirmă despre resursele noastre?
„Cealaltă jumătate a mea, precum și am folosit prompt sfaturile dvs. de rezistență mentală, precum și din fericire, am primit un răspuns rapid. Peste patru zile am scos -o dintr -o încetinire a succesului. Avea „permisiunea de a greși”, a ieșit din funk. Uimitor!”
~ Glenn A. Grube, părinte sportiv

„Cantitatea de înțelegere pe care am descoperit -o din cărțile electronice, cărțile, precum și podcast -urile de la Peaksports este fantastică! Ești cel mai bun antrenor de antrenament mental pe care l -am găsit. Cercetă în cercetare subiectul foarte mult, precum și alți psihologi sportivi nu sunt la fel de cuprinzători ca tine. ”
~ Gavin Clark, membru PGA

„Sunt psiholog sportiv în Dallas. Am verificat cele două cărți electronice, precum și le descopăr destul de bune. Vă felicit pentru calitatea înaltă a cărții electronice. Este extrem de lizibil, precum și de ajutor. ”
~ Michael Wolf, doctorat. psiholog clinician