Cum să gestionați pierderea în sport

valoarea de a da drumul la jocurile din trecut

Ți se pare greu să treci peste un joc rău sau o pierdere?

Vă reîncărcați performanța de mai multe ori în minte, bătându -vă peste fiecare mică greșeală?

Dacă tu sau sportivii tăi îți păstrezi greșelile în minte, acesta îți îndepărtează încrederea și interferează cu capacitatea ta de a -ți face capacitățile în următorul joc.

Este absolut normal să fii supărat pentru o pierdere și greșeli. Nu ar trebui să simți că este ceva în neregulă cu tine după ce ai jucat mai puțin decât cel mai bun.

Problema este atunci când nu puteți da drumul acestor gânduri și sentimente negative … sau când începeți să vă îndoiați de capacitatea dvs. de a face în prezent … sau să vă întrebați: „De ce mi se întâmplă întotdeauna cu mine?”

Reacțiile negative prelungite la jocul rău devin o problemă mentală sau o greutate care te cântărește și interferează cu jocul tău.

Desigur, niciun sportiv nu vrea să -și amintească de greșeli, dar dacă nu faceți pași proactivi pentru a „da drumul” jocurilor proaste, sunteți sortiți să repetați aceleași greșeli în jocurile viitoare.

A da drumul trecutului nu este pur și simplu o chestiune de a uita ultimul joc …

Lăsarea de mers necesită să faci o alegere conștientă unde să te concentrezi.

Permițând trecutului să -ți ocupe prezentul, îți dublezi opoziția în următorul joc. Nu numai că veți concura împotriva cealaltă echipă, dar veți lupta și cu negativitatea pe care ați creat -o în mintea voastră.

Scopul este să vă concentrați pe următorul dvs. joc cu optimism. Doriți să vă examinați performanța, astfel încât să vă puteți îmbunătăți jocul, dar nu să vă bazați pe greșeli și oportunități ratate.

John Salley este un fost jucător al NBA care înțelege crucialul pentru longevitate în sport. Salley este un campion al NBA de 3 ori câștigat cu trei francize diferite în trei decenii diferite.

Salley a comentat, după ce Cleveland Cavaliers a pierdut jocul 1 din finala NBA în fața Războinicilor de Golden State, despre modul în care sportivii trebuie să pășească după greșeli și pierderi.

Salley: „Nu am citit ziarul când se referea la sport. Nu există niciun motiv să citiți secțiunea sportivă dacă sunteți un sportiv profesionist. Ei scriu despre ceea ce ați făcut deja, așa că nu există niciun motiv pentru dvs. să -l reîncărcați. Vă reîncărcați deja greșelile în creier. Este ca și cum ai fi pe Broadway, să -ți faci spectacolul, să te întorci din nou acasă și să o faci mâine. ”

Cum să faci un pas înainte după pierderea:

Dacă doriți să vă jucați cel mai bine în prezent, trebuie să întoarceți pagina în trecut.

Pentru a merge mai departe, vedeți jocul trecut ca o notă de subsol în ziarul de ieri. Gândiți -vă la voi înșivări la știrile de ieri și refuzați să examinați ce se întâmplă ieri.

Crucial este să vă examinați în mod obiectiv performanța sau statisticile, astfel încât să puteți dezvolta un plan de practică viitoare – fără a vă deplasa pe scurtele voastre sau pierderea.

Îmbunătățiți-vă stima de sine cu antrenorul de jocuri mentale!

Antrenorul de joc mental, Dr. Patrick Cohn, vă poate ajuta sau sportivul dvs., cu vârsta de 12 ani și în sus, să scăpați de problemele de joc mental cu antrenorul personal.

Puteți lucra cu dr. Patrick Cohn însuși în Orlando, Florida sau cu ajutorul Skype, FaceTime sau Telefon. Sunați-ne Toll gratuit la 888-742-7225 sau contactați-ne pentru o mulțime de informații despre diferitele programe de coaching pe care le oferim!

Ce spun elevii noștri?
„Am observat o îmbunătățire dramatică a încrederii mele în timpul performanței și rezultatele o verifică! Abia aștept să folosesc metodele de joc mentale ale Dr. Cohn, deoarece concurez cu cei mai buni piloti din pro-rang! ”
~ Matt Boni, campion motocross

Pentru toți sportivii-învățați tehnici de stimulare a încrederii!

D Aveți o imagine de sine negativă a dvs. ca sportiv care înăbușește încrederea?

Indiferent de pozitiv, încercați să fiți, nu puteți să agitați îndoiala care vă grăbește în cap atunci când vă dimensionați concurența?

Te-ai etichetat ca un ratat, sărac mai aproape sau un sportiv mediocru și aceste etichete te țin blocat într-o rutină de auto-milă și indecizie?

Dacă ați răspuns da la oricare dintre aceste întrebări, consultați sportivul încrezător!

Programul CD și cărți de lucru pentru sportivi încrezători este un plan de 14 zile pentru cea mai mare încredere în sine. Acest program este optim pentru orice sportiv sau instructor care dorește să descopere tehnici dovedite de stimulare a încrederii garantate pentru a construi considerabil stima de sine și pentru a îmbunătăți performanța sportivă.

Aflați mult mai multe despre unul dintre o mulțime de programe de CD populare din seria de sportivi încrezători …

Sportivul încrezător: un plan de 14 zile pentru cea mai mare încredere în sine

Vezi toate produsele din seria de sportivi încrezători!

Ce spun clienții?
„Ne place„ sportivul încrezător ”. Fiica mea de 10 ani este un călăreț de echitație și un jumper de spectacole. Am început programul dvs. imediat ce l -am primit și am ajuns la Lecția 6 chiar înainte de o competiție majoră. Natalie a venit pe locul 4 în echitația deschisă a copiilor și pe locul 3 în campurile de sărituri pentru copii. O realizare uimitoare pe care o mulțime de oameni au comentat … ca părinte, a fost grozav pentru mine ca și acumnull