Cum să pășești după erori

Revenirea din mentalitatea erorilor

Performanța dvs. are foarte multe de făcut cu exact modul în care gestionați erorile în timpul concurenței.

Greșelile sunt frecvent sportivi de călătorie mental. O mulțime de sportivi simt că performanța înălțimii indică cea mai bună performanță. Această mentalitate declanșează o mare emoție nefavorabilă, într -o frustrare specifică, când apare eroarea inevitabilă.

Acest lucru duce la un accent împărțit – o concentrare asupra erorilor din trecut, precum și încercarea de a face în acest moment! Nu cea mai bună abordare.

Uneori, sportivii își pare rău pentru ei înșiși după o performanță slabă. Poate fi dificil de recunoscut, cu toate acestea se întâmplă.

Respectarea sunt diferite scenarii într -o serie de sporturi:

O gimnast care a căzut din fasciculul de echilibru într -o competiție majoră și, imediat, a avut sentimentul: „Mereu mă încurc”.
Un jucător de baseball care a izbucnit cu bazele împachetate în reprizele ulterioare ale unui joc, precum și a declarat: „Nu pot face nimic corect?”
Un jucător de baschet care a ratat o serie de aruncări gratuite într -un joc, precum și a spus: „Eu sunt motivul pentru care echipa noastră a pierdut jocul?”
Un jucător de fotbal care a avut un joc de playoff slab, precum și gândul: „Întotdeauna sufocă sub presiune.”

Poate puteți determina cu aceste scenarii la un anumit nivel. Revenirea din erori, precum și incidente este orice în sport.

Nimic nu este cel mai bun și nici nu va fi vreodată. Așadar, acțiunea dvs. asupra greșelilor, pierderilor, precum și incidentelor vă modelează mentalitatea, precum și performanța, precum și pot rămâne la următoarea o serie de competiții.

Să folosim o analogie sport pentru a conduce cu adevărat casa în acest punct …

În baschet, este nerezonabil să vă așteptați să faceți fiecare lovitură. Acesta este motivul pentru care reculul este atât de important.

Auziți antrenori, tot timpul, le spune jucătorilor să se conformeze fotografiilor lor în cumpărare pentru a reveni, precum și a pune sfera în cerc.

Dacă un jucător tocmai și -a atârnat capul după o lovitură ratată (sau i -ar părea rău pentru el însuși), el ar lipsi șansa de a reveni, precum și de a avea succes. Singura metodă de a reveni este, în primul rând, să nu mai simți rău pentru tine.

Acest lucru este valabil pentru toate sporturile, chiar și pentru sportivii experți …

De exemplu, în lumea fotbalului, Luton Town Football Club din Liga Campionatului a pierdut patru meciuri consecutive de fotbal. După ultima pierdere, 3-0, la Reading FC, managerul Luton, Graeme Jones, a vorbit exact despre modul în care echipa a furnizat un pic, precum și s-a părut rău pentru ei înșiși.

Jones: „Am început jocul cu adevărat bine, precum și atunci au marcat. Apoi, mental, ne -am părut rău pentru noi înșine, „ce vom face?”, La fel ca și o amenințare de atac suficientă. ”

Jones a specificat că ar dori să aducă un expert în formare mentală pentru a -și ajuta echipa să scape de această provocare cu care se confruntă echipa sa în prezent.

Jones: „Suntem într -un moment în care, probabil, ar trebui să credem despre coborârea acelui [antrenament mental] traseu, deoarece chiar dacă ne uităm la obiectivele săptămânilor trecute, Nottingham Forest nu a produs cele două obiective, am oferit ei ei. Astăzi, le -am oferit trei obiective, așa că este o zonă pe care am privit -o profund, este o zonă pe care am înțeles -o, este un adevăr pentru pasul mental din campionat [liga]. ”

Revenirea din erori este o abilitate mentală descoperită – nu sunteți neputincioși. Așadar, cu ajutorul unui antrenor de joc mental, puteți stabili abilități mentale pentru a scăpa de erori, precum și pentru a vă menține capul în joc.

Cum să reveniți din greșeli:

Recuperarea este o problemă de a răspunde la erori într -un mod nou. Începeți prin a vă pune o altă întrebare: „Pot fi cu adevărat perfect?” „Alții se așteaptă ca eu să fiu perfect?” Răspunsul este nu.

În primul rând, dificultate cu privire la ceea ce este atât de îngrozitor de greșeală?

În continuare, reamintește -ți că nu poți modifica trecutul. Singurul lucru pe care îl puteți face este mult mai mult înainte, precum și concentrarea pe următoarea piesă, abilitate, pitch sau împușcare.

Învață metode de joc mental pentru a -ți îmbunătăți încrederea în sport!

Dacă sunteți un sportiv care se luptă cu îndoiala de sine, își pierde încrederea sau nu poate lua „practica încrederea” în competiție, sportivul pozitiv este pentru tine!

Încrederea în sine este ceea ce separă sportivii campioni de restul concurenților …

Puteți atinge înțelegerea mea, precum și experiența pentru a descoperi exact cum să aduceți încredere maximă în competiție!

CD -ul sportiv pozitiv, precum și programul cărților de lucru constă din 2 CD -uri audio care includ 14 zile de exerciții de alimentare cu încredere, precum și un element de bază pentru a vă conforma cărții de lucru care vă ghidează cu cele 14 zile, vă ajută să aplicați metodele, precum și să personalizați exercițiile la nevoile tale personale.

Nu uitați, încrederea este o opțiune pe care o faceți. Trebuie să depuneți un efort atent pentru a căuta în mod proactiv crearea de încredere, precum și comportamente. Sportivii pozitivi sunt proactivi atunci când se referă la încredere!

Aflați mult mai multe despre unul dintre o mulțime de programe de CD proeminente din seria de sportivi pozitivi …

Sportivul pozitiv: un plan de 14 zile pentru cea mai mare încredere în sine

Ia -ți gestionează mentalitatea, precum și performanța astăzi!

Ce sunt clienții de jocuri mentale statinull