Cum să rămâi pozitiv în ciuda provocărilor

de ce încrederea constantă este atât de importantă

Încrederea este esențială pentru sportivi … Cu toate acestea, încrederea în acordul cu adversitatea este semnul distinctiv al campionilor.

Atunci când aveți succes, încrederea ridicată este mult mai simplă, dar, atunci când apar provocări, menținerea încrederii dvs. devine mult mai dificilă.

De exemplu, pitcherul de baseball, care a primit MVP timp de doi ani consecutivi, cu toate acestea, oferă alergări ale câștigătorului jocului în jocuri din spate, apoi pierde încrederea la lovituri de dificultăți în jocurile viitoare.

… sau jucătorul de fotbal care își pierde încrederea după ce a fost îndepărtată de unele leziuni neplăcute. După ce a stat câteva jocuri, ea devine atât de temătoare să facă erori, încât joacă tentativ atunci când are timp de joc.

… sau jucătorul de golf a cărui punere a fost o rezistență pe tot parcursul sezonului, totuși joacă în două competiții în care puțurile simple nu vor cădea. El pierde atât de multă încredere în punerea lui, încât începe să creadă despre Putts lipsă.

Cel mai probabil puteți crede despre unele experiențe adverse personale atunci când încrederea dvs. a scăzut, precum și jocul dvs. a fost aruncat … Exact cât de agravantă a fost experiența? Exact cât de provocatoare a fost să vă recuperați încrederea, precum și să vă descoperiți forma?

Deci, care este serviciul atunci când provocările îți aruncă încrederea? Exact cum poți păstra încrederea în timpul căciunilor, pierde timpul de joc sau ești împiedicat de răni?

Răspunsul este de trei ori:

În primul rând, la cumpărare pentru a rămâne pozitiv, în ciuda neplăcerilor, trebuie să vă solidificați așteptările. Nu încercați să efectuați perfect, ci încercați să efectuați eficient.
În al doilea rând, alimentează -ți proactiv încrederea în loc să permiți rezultatelor pentru a -ți dicta nivelul de încredere.
În cele din urmă, rămâneți concentrat pe punctele tale forte, precum și pe performanță în acest moment.

Aceasta este formula pe care gimnastul Irlandei Rhys McClenaghan a folosit -o pentru a păstra un nivel ridicat de încredere după rănirea sa majoră.

McClenaghan a câștigat evenimentul Pommel Equine la Campionatele Europene, apoi a experimentat o lacrimă labrală în umăr. McClenaghan a avut tratament chirurgical pentru a repara lucrările labrum rupt, precum și reabilitarea prelungită l -a stabilit în timp ce se pregătește pentru Jocurile Olimpice de la Tokyo.

În ciuda accidentării sale, McClenaghan a menținut încredere. McClenaghan gestionează eficient așteptările, precum și depinde de succesele sale atletice din trecut pentru a păstra proactiv un nivel ridicat de încredere.

McClenaghan: „Dacă [alte gimnaste] mă bate, este suficient de corect, totuși, specific faptele că există o posibilitate puternică, pot ieși la fel de bine și să iau o medalie de aur … Nu spun că voi câștiga cu siguranță de atunci Nu înțeleg, cu toate acestea, cred că pot. Înțeleg că pot. ”

Un alt esențial pentru încrederea lui McClenaghan este că el crede că poate câștiga la fel de bine ca și el nu se obsedează de câștig. Mai degrabă, McClenaghan rămâne concentrat pe sarcina la îndemână … performanța lui.

McClenaghan: „Când merg la o competiție, precum și cred că„ pot câștiga asta ”, văd că nu cred că nu mă las să mă copleșească. Am o rutină de făcut în cea mai bună capacitate a mea. Nu -mi pasă dacă cineva sare pe pomel, precum și dansuri în fața mea – nu -mi voi lăsa concentrarea să zboare. ”

Încrederea nu are loc doar din întâmplare. Este incredibil de important să vă alimentați în mod proactiv încrederea pentru a reduce distragerile, precum și a combustibilului performanțe superioare.

Încrederea stabilă bate încredere delicată:

În loc să vă concentrați asupra concurenților dvs., a mediului competitiv sau a dificultăților cu care vă confruntați, concentrați -vă pe ceea ce puteți controla … vă puteți gestiona pregătirea, credința în pregătirea dvs., precum și ceea ce credeți.

Încrederea stabilă vine din ani de metodă, precum și din concurență, nu din rezultate instantanee sau circumstanțe provocatoare. Încrederea constantă implică că ești exact același sportiv cu aceleași abilități ca ieri – indiferent de provocările cu care te confrunți.

Învață tehnici de joc mental pentru a -ți crește încrederea în sport!

Dacă sunteți un sportiv care se luptă cu îndoiala de sine, își pierde încrederea sau nu poate lua „practica încrederea” în competiție, sportivul pozitiv este pentru tine!

Încrederea în sine este ceea ce separă sportivii campioni de restul concurenților …

Puteți atinge înțelegerea mea, precum și experiența mea pentru a descoperi exact cum să aduceți încredere supremă în competiție!

CD -ul sportiv pozitiv, precum și programul cărților de lucru este format din 2 CD -uri audio care includ 14 zile de exerciții de alimentare cu încredere, precum și un lucru ușor de respectat cu cartea de lucru care vă ghidează cu cele 14 zile, vă ajută să aplicați tehnicile, precum și să personalizați exercițiile la nevoile tale personale.

Nu uitați, încrederea este o opțiune pe care o faceți. Trebuie să depuneți un efort atent pentru a căuta în mod proactiv crearea de încredere, precum și comportamente. Sportivii pozitivi sunt proactivi atunci când se referă la încredere!

Aflați mult mai multe despre unul dintre numeroasele noastre programe de CD proeminente din seria de sportivi pozitivi …

Thnull