Cum să ai obiceiuri de metodă de succes pentru sportivi

stabilind obiceiuri pozitive ale metodei

“Suntem ceea ce facem în mod repetat. Atunci, excelența nu este un act, oricât de obicei. ”

Acest citat este profund, precum și este valabil mai ales pentru sportivi.

Cu toate acestea, atât de mulți sportivi se angajează în obiceiuri slabe ale metodei.

În baseball, mulți lovitori nu vor ieși pe mingi de sol …

În gimnastică, multe gimnaste își vor opri rutina în metodă după o cădere …

În înot, mulți înotători vor aluneca pe suprafață în timpul seturilor lungi …

În tenis, unii jucători nu vor fi dificili să ajungă la o sferă largă dacă are nevoie de efort suplimentar …

În golf, unii jucători de golf nu își vor efectua rutina pre-împușcat înainte de fiecare lovitură …

Când repetați un obicei slab, consolidați acest obicei.
Din păcate, mulți sportivi afirmă lucruri precum „Nu fac niciodată asta în competiție” sau, „este doar practică”.

Adevărul regretabil este că sportivii toamna din nou asupra obiceiurilor lor atunci când sunt obosiți, sub mai multă presiune sau în momentele cruciale de competiție.

Singura metodă de a depăși obiceiurile slabe este înlocuirea acestor comportamente cu obiceiuri productive mai pozitive.
Sfertul de al doilea an al Dallas Cowboys, Dak Prescott, înțelege importanța obiceiurilor competitive pozitive.

O caracteristică a sferturilor de succes este îngrijirea fotbalului, precum și Prescott a aruncat o simplă patru interceptări în 459 de încercări de trecere.

Într -un interviu, Prescott a expus că succesul său ca sfert are orice legătură cu obiceiurile, lucru pe care l -a descoperit de la mama sa după o metodă slabă când era mai tânăr.

PRESCOTT: „Am doar în minte să vin casa de la metodă într -o zi, precum și nu am fost la fel de fericită, precum și i -am spus că nu am o zi minunată, că am aruncat câteva interceptări. Ea a fost ca: „Ei bine, de ce practicăm interceptări? Acestea nu sunt obiceiuri grozave. ”Este ceva ce nu voi uita niciodată, însă este adevărat. Nu metoda obiceiurilor slabe. Nu ofer sfera unui jucător defensiv. Coechipierii îmi cer sfera tot timpul, precum și o voi seta pe pământ, precum și le voi lăsa să o ridice, totuși nu le voi arunca, la fel de bine, așa cum nu o voi oferi lor.”

Prescott a dus obiceiurile de forjare la un nou nivel, precum și nu există respingerea rezultatelor sale.

Dacă doriți să realizați mai mult în sportul dvs., efectuați mai constant sau radiați atunci când presiunea este activată, încercați să vă concentrați pe stabilirea unor obiceiuri puternice, eficiente, pozitive, care sunt în conformitate cu obiectivele dvs. atletice.

Pentru un jucător de volei, asta poate însemna să sari sus pentru a bloca fotografii …

Pentru un jucător de fotbal, asta poate însemna agresiv după mingi libere …

Pentru un jucător de baschet, acesta poate însemna să se angajeze într -o rutină Preshot înainte de fiecare lovitură faultară în practică …

Pentru a avea succes în sportul tău, trebuie să ai mai întâi obiceiuri de succes.

Cum se stabilește obiceiuri competitive pozitive:
Identificați 1-2 obiceiuri care sunt cruciale pentru succesul în sportul dvs., precum și vă fac să ieșiți în evidență printre colegii voștri.

Determinați exact cum și când veți lucra la aceste noi obiceiuri în formare.

Înainte de fiecare repetare sau exercițiu, afirmați -vă de voi înșivă, „repetarea dezvoltă obiceiuri”, pentru a vă aminti să vă concentrați asupra noului comportament.

Ești ceea ce faci în mod repetat!

Începeți astăzi prin stabilirea obiceiului de a se reface atunci când sunteți distras folosind strategiile din sportivul focalizat:

Îmbunătățiți concentrarea în sport!

Dacă sunteți un sportiv care este adesea distras, pierde accentul în competiție sau dorește să descopere mai multe despre exact cum să vă concentrați mult mai bine sub presiune, sportivul focalizat este pentru dvs.!

Concentrarea, precum și capacitatea de a se concentra sub adversitate este ceea ce fac sportivii din campionat.

Este nevoie de o singură distracție pentru a -ți intra în minte pentru a pierde un punct crucial, pentru a rata un putt sau pentru a pierde o secundă din timpul tău. Nu puteți plăti pentru a lăsa distragerile să curgă în minte, precum și să vă faceți să faceți erori în momente cruciale în joc!

Sportivul focalizat este un sistem total pentru a vă învăța exact cum să vă concentrați ca un campion, precum și să valorificați puterea unei zone Focus pe fiecare egalitate pe care o pășiți pe terenul de joc, curtea, pista sau programul în metodă, precum și jocuri!

Acest carte de lucru, precum și programul CD este format din 2 CD -uri audio care includ 14 zile de exerciții de stimulare a focusului, precum și un simplu de respectat cu cartea de lucru care vă ghidează cu fiecare din cele 14 zile, vă ajută să aplicați strategii, precum și să personalizați exercițiile la provocările dvs. de focalizare personală.

Descoperi:

Cum să determinați rapid distragerile care să vă saboteze concentrația, precum și exact cum să vă refaceți rapid după distrageri.

Cum să utilizați rutine de pregame pentru a vă ajuta să valorificați puterea concentrării zonei înainte de concurență.

Cum să utilizați rutinele Preshot înainte de fotografii sau să vă servească pentru a vă ajuta să fiți mai mult axat în sarcini în loc să vă confruntați cu rezultatele.

Aflați mai multe despre unul dintre cele mai proeminente programe CD din seria de sportivi pozitivi …

Sportivul focalizat: un plan de 14 zile pentru Superiornull